열 피로, 그 고민의 시작여름철, 특히 더위가 기승을 부릴 때면 우리의 몸은 뜨거운 태양 아래에서 지치기 마련입니다. 불쾌지수는 높아지고, 외출 후 들이키는 시원한 음료는 그저 일시적인 해소일 뿐, 진정한 피로 회복에는 한계가 있죠. 이런 날들이 계속되면 열 피로가 쌓이기 시작하는데요, 이때 우리의 몸이 필요로 하는 것은 무엇일까요? 바로 '열 피로를 피하기 위한 음식과 음료'입니다. 여름철에 꼭 필요한 이 음식들은 우리에게 신선함을 주고, 체내 수분을 보충하며, 에너지를 되찾게 해준답니다. 자, 그럼 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보죠.열 피로를 피하기 위한 음식과 음료 더 알아보기수분과 전해질, 그 중요성너무 더운 날에는 땀을 많이 흘리게 되죠. 이때 수분 손실은 물론 전해질도 함께 잃게 되니, 그로 ..